• TÚI TẠ SỪNG TRÂU TBEST – BULGARIAN BAG

  • Mã sản phẩm : TL033
  • Tình trạng : Liên hệ đặt hàng
  • Lượt xem : 1013 lượt
  • Mô tả:

    Túi tạ sừng trâu – Bulgarian Bag là một dạng túi cát được dùng như một vật nặng để tập thể hình, có hình dạng bán nguyệt giống cái sừng trâu và được bọc bên ngoài bằng da PU.

  • Đơn giá 500.000 VNĐ - 740.000 VNĐ
    Size 
    5KG
    10KG
    15KG
    20KG
    MàuĐơn giáSố lượng tồnTrọng lượngĐặt hàng
    Đen viền đỏ740.000 VNĐ305.00 kg
    Đen viền xanh740.000 VNĐ305.00 kg
    Đen viền vàng740.000 VNĐ305.00 kg
    Đen viền đỏ740.000 VNĐ3010.00 kg
    Đen viền xanh740.000 VNĐ3010.00 kg
    Đen viền vàng740.000 VNĐ3010.00 kg
    Đen viền đỏ740.000 VNĐ3015.00 kg
    Đen viền xanh740.000 VNĐ3015.00 kg
    Đen viền vàng740.000 VNĐ3015.00 kg
    Đen viền đỏ740.000 VNĐ3020.00 kg
    Đen viền xanh740.000 VNĐ3020.00 kg
    Đen viền vàng740.000 VNĐ3020.00 kg

1.Giới thiệu Túi Tạ Sừng Trâu TBEST – Bulgarian Bag

Túi tạ sừng trâu – Bulgarian Bag một dụng cụ mới xuất hiện và bắt đầu phổ biến những năm gần đây nhưng hiệu quả của nó mang lại rất đáng mong đợi.

Túi tạ sừng trâu – Bulgarian Bag là một dạng túi cát được dùng như một vật nặng để tập thể hình, có hình dạng bán nguyệt giống cái sừng trâu và được bọc bên ngoài bằng da PU. Dụng cụ tập này có thể nặng từ 5kg đến 20kg và có tay cầm rất chắc chắn để phù hợp với các động tác vung, ném. Điều này sẽ giúp người tập dễ dàng tập thân trên lẫn cả thân dưới, đồng thời tăng sức bám của bàn tay. 

Sở dĩ được gọi là Túi Bulgarian vì đây vốn là sản phẩm phát minh của Ivan Ivanov, một cựu vận động viên Olympic người Bulgaria vào năm 2005. Mục đích của ông khi tạo ra chiếc túi này là phục vụ các học trò mình tại Trung tâm Olympic ở Michigan Mỹ. Đây là một công cụ để tập các động tác đẩy, vặn mình, vung, kéo, xoay và squat một cách hiệu quả hơn. 

2.Đặc điểm qui cách Túi sừng trâu TBEST – Bulgarian Bag

Túi sừng trâu TBEST có 4 size: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

Kích thước Túi Bulgarian: 68cm*48cm*15cm (dài-rộng-cao)

Chất liệu lõi bên trong: Túi cát, mút, vải vụn…

Chất liệu da bao bọc:  PU cao cấp dẻo dai dầy 2mm

Màu sắc: Đen; Đỏ…

 

3.Các bài tập với Túi sừng trâu TBEST – Bulgarian Bag

Các bài tập với túi Bulgarian tập trung nhiều vào khả năng giữ thăng bằng cơ thể, cụ thể hơn là tác động lên phần cơ bụng và lườn nhiều nhất.

Ngoài ra hiệu quả của các bài tập với túi Bulgarian cũng có lợi ích tương tự như khi tập cardio, tức là giúp hệ tuần hoàn khỏe và kích thích cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn.

Các bài tập bao gồm:

  1. Động tác Spin (Quay):

2 tay cầm 2 đầu Túi Bulgarian làm động tác quay tròn qua đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

  1. Động tác Arm Throw (Ném qua vai):

2 tay cầm 2 đầu Túi Bulgarian ném lên vai trái rồi hạ xuống trước; ném qua vai phải rồi hạ xuống trước.

  1. Động tác Snatches ( Chộp giật):

2 tay nắm chặt 2 đầu Túi Bulgarian, 2 chân mở rộng lớn hơn 2 vai. Giật túi Bulgarian từ dưới lên trên qua đầu ra sau và ngược lại.

  1.  Động tác Swing Squats (Ngồi xổm vung túi):

2 tay nắm chặt 2 đầu Túi Bulgarian để dọc, 2 chân hơi trùn xuống và mở rộng lớn hơn 2 vai. Giật túi Bulgarian từ dưới lên trên rồi hạ xuống và lập lại.

  1. Động tác Plate Spins (Đĩa quay):

2 bàn tay nắm chắt 2 quai trước, làm động tác quay tròn qua đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

  1. Động tác Pull Overs (Đẩy lên):

2 bàn tay nắm chắt 2 quai trước, làm động tác đẩy tay thẳng lên qua đầu rồi hạ xuống trước ngựalập lại.

 

  1. Động tác Military Press back (kéo thẳng đứng sau lưng):

2 tay nắm 2 dây đai ở 2 đầu, đặt Túi Bulgarian sau lưng. Làm động tác kéo thẳng đứng lên rồi hạ xuống.

  1. Động tác Upright Rows (kéo thẳng đứng trước mặt):

2 tay nắm 2 dây đai ở 2 đầu, đặt Túi Bulgarian trước mặt. Làm động tác kéo thẳng đứng lên rồi hạ xuống.

  1. Động tác Verticle Jumps (Nhảy dọc):

Đặt túi Bulgarian lên vai, 2 tay nắm 2 đầu túi. Làm động tác ngồi xuống rồi bật nhảy thẳng người lên.

  1. Động tác Hight Knees (nâng cao đầu gối):

Đặt túi Bulgarian lên vai, 2 tay nắm 2 đầu túi. Làm động tác nâng cao đầu gối.

4.lưu ý về an toàn khi tập luyện

Tập luyện với túi Bulgarian nhìn chung không khó, nhưng khi mới tập nếu tập không đúng kỹ thuật rất dễ bị chấn thương. Do túi đòi hỏi lực mạnh và động tác dứt khoát. Vì vậy, hãy bắt đầu với mức túi nhẹ nhất (5kg) khi bạn mới bắt đầu làm quen với dụng cụ này. 

Nếu cổ tay bạn chưa được khỏe lắm, hãy đeo thêm bao tay hoặc băng quấn quanh cổ tay để giảm thiểu khả năng chấn thương. Quan sát kỹ động tác cũng như nhờ các huấn luyện viên tư vấn cũng là một cách để tập luyện đạt hiệu quả cùng túi Bulgarian.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp tập luyện, hãy bấm xem video tại đây.

5.Giá bán

Giá bán sỉ:  (Số lượng trên 3 cái)
- Túi Bulgarian 5kg: 510.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 10kg: 560.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 15kg: 610.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 20kg: 660.000 đ/cái

Giá bán lẻ: 

- Túi Bulgarian 5kg: 570.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 10kg: 630.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 15kg: 680.000 đ/cái

- Túi Bulgarian 20kg: 740.000 đ/cái

Cảm ơn bạn đã đánh giá
5 Sao 1 Đánh giá

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Dây Tập Kháng Lực TRX P1

Giá Sỉ: 550,000 VNĐ

Giá Lẻ: 600,000 VNĐ

Dây Tập Kháng Lực TRX P3

Giá Sỉ: 950,000 VNĐ

Giá Lẻ: 1,000,000 VNĐ

Dây Tập Kháng Lực TRX P2

Giá Sỉ: 850,000 VNĐ

Giá Lẻ: 900,000 VNĐ

Trụ lăn Yoga tự Massage

Giá Sỉ: 120,000 VNĐ

Giá Lẻ: 140,000 VNĐ